得了焦虑症是一种复杂且多样的感受，常见的如紧张不安、过度担忧、惊恐发作、躯体不适、睡眠障碍等。
紧张不安：总是处于一种莫名的紧张状态，仿佛身体的每一根神经都紧绷着，随时可能爆发。
过度担忧：对生活中的各种事情过度担心，小到日常琐事，大到人生重大决策，都能让内心陷入无尽的忧虑之中。
惊恐发作：突然出现强烈的惊恐感，伴有心跳加速、呼吸困难、头晕等身体症状，仿佛生命受到威胁。
躯体不适：身体经常出现各种不适，如头痛、胃痛、肌肉紧张等，而医学检查却往往查不出具体病因。
睡眠障碍：难以入睡或睡眠质量差，经常在夜间醒来，或者早醒后难以再次入睡，导致白天精神疲惫。
焦虑症的感受因人而异，每个人可能都有不同的表现。如果出现这些症状，应及时寻求专业帮助，如心理咨询师或精神科医生的指导。同时，要保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、放松心情等，有助于缓解焦虑症状。不要忽视自己的情绪变化，及时采取措施，才能更好地应对焦虑症带来的影响。
