常见的改善睡眠的药有唑吡坦、佐匹克隆、艾司唑仑、氯硝西泮、褪黑素等。
一、唑吡坦：是一种短效的非苯二氮䓬类催眠药，能选择性地与中枢神经系统的苯二氮䓬受体结合，具有起效快、半衰期短、次晨残余作用小等特点，可有效改善入睡困难。
2.佐匹克隆：为环吡咯酮类镇静催眠药，能缩短睡眠潜伏期，延长总睡眠时间，提高睡眠质量，对睡眠结构的影响较小，适用于各种失眠症。
3.艾司唑仑：属于苯二氮䓬类药物，具有镇静催眠、抗焦虑、肌肉松弛等作用，可用于治疗失眠症、焦虑症等，起效较快，但长期使用可能会产生依赖性。
4.氯硝西泮：也是苯二氮䓬类药物，作用较强，可用于各种失眠症及癫痫发作等，能延长睡眠时间，减少觉醒次数，但使用时应注意剂量，避免过量引起嗜睡等不良反应。
5.褪黑素：是人体脑内松果体腺分泌的一种胺类激素，可调节睡眠-觉醒周期，能帮助调整时差、改善睡眠质量，尤其适用于倒时差或老年人睡眠障碍等情况。
使用改善睡眠的药物时，应严格按照医生的建议使用，避免自行增减剂量或长期滥用。同时，要注意药物的不良反应，如头晕、乏力、嗜睡等，若出现不适症状应及时停药并告知医生。改善睡眠还应结合良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、适当运动等，以达到更好的效果。
