吃了优思明想吐可能是药物副作用、空腹服药、个体体质差异、胃肠道疾病、药物相互作用等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整服药时间、改善饮食、更换药物、治疗基础疾病、避免药物联用等。
1. 药物副作用：优思明是复方短效口服避孕药，其含有的雌激素成分可能刺激胃肠道，引起恶心、呕吐等不适。这是较为常见的情况。可尝试调整服药时间，比如改在饭后半小时到一小时内服药，减轻药物对胃黏膜的直接刺激。若症状严重，可遵医嘱更换为副作用相对较小的避孕药，如屈螺酮炔雌醇片优思悦、去氧孕烯炔雌醇片妈富隆、炔雌醇环丙孕酮片达英 - 35。
2. 空腹服药：空腹状态下服用优思明，药物在胃内直接接触胃黏膜，可能引发胃肠道反应导致想吐。可在服药前适当吃些食物，如面包、饼干等，但避免进食过多油腻食物。养成规律的服药习惯，固定在每天相对合适的时间服药，减少胃肠道不适。
3. 个体体质差异：每个人对药物的耐受性和反应不同，部分人胃肠道较为敏感，服用优思明后容易出现不适。可以通过饮食调节，多吃清淡、易消化的食物，如小米粥、软面条等。同时适当进行舒缓的运动，如散步、瑜伽等，增强体质。若症状明显，可遵医嘱服用维生素B6片、甲氧氯普胺片、多潘立酮片来缓解恶心症状。
4. 胃肠道疾病：本身患有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，服用优思明后可能加重病情，引发想吐症状。需要积极治疗基础疾病，可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、枸橼酸铋钾胶囊。待胃肠道疾病缓解后，再观察服用优思明的反应。
5. 药物相互作用：如果同时服用其他可能影响优思明代谢或刺激胃肠道的药物，可能增加想吐的几率。告知医生正在服用的其他药物，评估是否存在相互作用。尽量避免同时服用可能有相互作用的药物，若必须服用，需遵医嘱调整服药时间或更换药物。
服用优思明期间要保持规律作息，避免熬夜，饮食上尽量避免食用辛辣、生冷、刺激性食物。按照规定时间规律服药，不要随意漏服或自行停药。若恶心、呕吐等不适症状持续不缓解或加重，及时就医。
