腰闪了弯不下去可能是腰部肌肉拉伤、腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、腰部韧带损伤、骶髂关节错位等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、手法复位、药物治疗等。
1. 腰部肌肉拉伤：多因突然剧烈运动或姿势不当，使腰部肌肉急剧收缩或过度牵拉所致。受伤后局部疼痛、压痛明显，活动受限。可在伤后 24 小时内冷敷，减轻肿胀疼痛；24 小时后热敷，促进血液循环。疼痛明显时，可遵医嘱外用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服布洛芬缓释胶囊。同时要注意休息，避免剧烈活动。
2. 腰椎小关节紊乱：常因腰部突然扭转、姿势不良等引起。患者会突然出现腰部剧痛，活动时加重，尤其是旋转和侧屈时。可由专业医生进行手法复位，纠正关节位置。复位后佩戴腰围固定，减少腰部活动。疼痛缓解后，可进行腰部康复锻炼，如小飞燕、五点支撑法等。
3. 腰椎间盘突出：由于腰椎间盘退变、损伤等，导致髓核突出压迫神经。患者除腰部疼痛外，可能伴有下肢放射性疼痛、麻木。可先采取保守治疗，如卧床休息、牵引、理疗等。疼痛严重时，遵医嘱口服甲钴胺片营养神经、塞来昔布胶囊止痛、腰痛宁胶囊消肿止痛。保守治疗无效可考虑手术。
4. 腰部韧带损伤：多因腰部过度伸展或屈曲，使韧带受到过度牵拉而损伤。表现为腰部疼痛，尤其是在屈伸腰部时疼痛加剧。早期冷敷，后期热敷，可配合按摩、理疗。可遵医嘱外用活血止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏，口服三七伤药片。恢复期间避免腰部过度用力。
5. 骶髂关节错位：常因外力撞击、长时间姿势不良等导致。患者骶髂关节处疼痛，活动受限，行走困难。需由专业医生进行手法复位，复位后卧床休息 2 - 3 周。可适当进行热敷、按摩等促进恢复。
治疗期间要注意腰部保暖，避免受寒。避免长时间弯腰、久坐、久站，选择合适的床垫，保持良好的姿势。按照医生要求进行康复锻炼，定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。
