防止宫外孕可从做好孕前检查、保持良好生活习惯、正确使用避孕方式、积极治疗生殖系统疾病、避免多次人流等方面入手。
1. 做好孕前检查：孕前全面检查至关重要，通过检查能及时发现输卵管是否存在炎症、堵塞等问题，以及子宫形态是否正常等情况。若有异常可提前治疗，降低宫外孕发生几率，为孕育健康宝宝创造良好身体条件。
2. 保持良好生活习惯：规律作息、均衡饮食、适度运动等良好生活习惯有助于维持身体内分泌稳定和生殖系统健康。不熬夜、戒烟戒酒，减少不良生活习惯对生殖系统的刺激和损害，使身体处于适宜受孕的良好状态。
3. 正确使用避孕方式：合理选择避孕方法能有效避免意外怀孕，降低因不当人流等对生殖系统造成的伤害。比如正确使用避孕套，不仅能避孕，还可预防性传播疾病；口服短效避孕药按规律服用也有较好避孕效果，减少因意外怀孕后处理不当引发宫外孕风险。
4. 积极治疗生殖系统疾病：若患有阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等生殖系统疾病，应及时彻底治疗。这些炎症可能蔓延至输卵管，导致输卵管粘连、狭窄等，增加宫外孕风险。及时治愈疾病可保持生殖系统通畅和健康。
5. 避免多次人流：多次人流手术会对子宫内膜造成损伤，还可能引发输卵管炎症等并发症。子宫内膜受损不利于受精卵着床，输卵管炎症易使受精卵运行受阻，从而引发宫外孕。尽量避免不必要的人流，保护好生殖系统。
在备孕及日常生活中，要时刻关注自身身体状况。一旦出现月经异常、腹痛等不适症状，应及时就医检查。同时，备孕期间要保持轻松愉悦的心情，过度紧张焦虑可能影响内分泌，进而影响受孕及胚胎着床。要以科学健康的方式备孕，为孕育健康宝宝努力。
