孕期挑选合适的卧具，可关注床垫、枕头、被子、睡裙、孕妇专用抱枕等。
1. 床垫：床垫的软硬度要适中，不能太软也不能太硬。太软的床垫会使孕妇脊柱无法保持正常的生理曲度，容易导致腰酸背痛；太硬的床垫则会让孕妇身体得不到有效的缓冲，影响睡眠质量。建议选择有一定支撑力、能贴合身体曲线的床垫。
2. 枕头：孕期孕妇的睡眠姿势会有所改变，合适的枕头能提供良好的支撑。可以选择高度适中、柔软舒适的孕妇专用枕头，它能有效支撑孕妇的颈部、肩部和背部，缓解孕期的不适。
3. 被子：被子的材质要选择天然、柔软、透气的，如纯棉、竹纤维等。这些材质不仅能让孕妇感觉舒适，还能保证良好的透气性，避免因出汗过多而引起不适。
4. 睡裙：睡裙要选择宽松、柔软、透气的款式，最好是纯棉材质。宽松的睡裙不会对孕妇的腹部造成压迫，能让孕妇感觉更加舒适自在。
5. 孕妇专用抱枕：孕妇专用抱枕可以帮助孕妇保持正确的睡眠姿势，缓解腹部的压力。它通常设计成符合孕妇身体曲线的形状，能为孕妇提供全方位的支撑。
孕期挑选卧具时，要根据自身的身体状况和需求进行选择。如果孕妇有特殊的身体状况或睡眠问题，最好在医生的指导下挑选合适的卧具，以确保孕期的睡眠质量和身体健康。
