虽然喝酒是生活中避免不了的，但没有节制的喝酒会对身体造成非常大的损伤，所以在喝酒前也要重视保护身体，在喝酒前可以先喝点奶类或豆浆等蛋白质饮料，它们能够对胃粘膜起到一定的保护作用，也有必要准备些养胃的水果。下面给大家说下喝酒后肠胃不好怎么调理。
一、食疗法
喝完酒之后，吃一些新鲜的水果，比如草莓，葡萄等对胃会起到保护的作用，也可以喝酸奶，酸奶可以修复胃粘膜，除此之外一定要多吃一些容易消化的食物，最好是吃点面条，也可以喝些蜂蜜水进行调理胃部。做到少食多餐，多喝粥，特别是小米粥，南瓜粥等养胃，暂时不要吃硬物和辛辣食物，以免刺激胃部不利于胃粘膜修复。
二、吃药调理法
可以适当的吃一些胃药，但是胃药一定要在饭后吃，这样可以防止药物对胃壁的刺激。调理肠道功能，补充肠胃菌类，保持身体酸碱度的平衡。在服药期间一定要忌烟忌酒忌咖啡。
三、运动治疗法
运动对肠胃是非常有好处的，对于酒后肠胃不好的患者，不建议做剧烈运动，饭后不要立即休息，要适当的站立和走动，可以外出散步，做一些简单的伸展运动，放松心情。
四、按摩治疗法
可以去养生保健所，通过按摩的方式进行调理肠胃，通过揉腹按摩可促进血液循环，加强肠胃吸收改善肠胃的蠕动能力。
喝酒对身体的害处非常之多，对于肠胃调理最有效的一个方法就是不喝酒，平时可以茶代酒，喝茶对身体有好处。平时不要吃太硬太凉的食物，每天喝杯蜂蜜水可以养胃粘膜，三餐按时吃饭，保持精神放松，酒后伤胃不能小觑，一旦感觉不适，理应尽快去医院接受治疗。
