心跳突然加重可能由多种原因引起，如剧烈运动后、情绪激动、贫血、心脏疾病、自主神经功能紊乱等。
1. 剧烈运动后：运动时身体需氧量增加，心脏为满足供氧需求而加快跳动，运动结束后会逐渐恢复正常。此时应适当休息，避免立即停止运动，以免引起不适。
2. 情绪激动：紧张、焦虑、兴奋等情绪可导致交感神经兴奋，心跳加快。可通过深呼吸、放松心情等方式缓解，避免长期处于情绪激动状态。
3. 贫血：血红蛋白减少，血液携氧能力下降，心脏需加倍工作以供应全身所需氧气，从而导致心跳加快。需改善饮食，增加富含铁、维生素等营养物质的摄入，必要时遵医嘱进行补血治疗。
4. 心脏疾病：如冠心病、心律失常等，心脏功能受损或电活动异常，可引起心跳突然加重。应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声等，明确病因后进行针对性治疗。
5. 自主神经功能紊乱：自主神经功能失调可导致心脏跳动节律异常，出现心跳突然加重的情况。可通过调整生活作息、避免熬夜、减轻压力等方式改善，必要时可使用调节神经功能的药物。
注意事项：若心跳突然加重持续不缓解或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难等，应立即就医，以免延误病情。同时，要保持良好的生活习惯，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
