头脑兴奋睡不着可能由多种原因引起，如精神心理因素、环境因素、生活习惯因素、药物因素、神经系统疾病等。
精神心理因素：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等情绪问题，会导致大脑神经兴奋，难以入睡。建议通过放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，缓解精神压力，放松身心。
环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠。建议保持卧室安静、黑暗、凉爽，营造一个舒适的睡眠环境。
生活习惯因素：睡前过度兴奋、喝咖啡、浓茶等刺激性饮料，以及作息不规律等，都会导致头脑兴奋睡不着。建议调整生活作息，避免睡前过度兴奋，睡前不要喝咖啡和浓茶等。
药物因素：某些药物可能会影响睡眠，如激素类药物、抗抑郁药等。建议在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。
神经系统疾病：如神经衰弱、失眠症等神经系统疾病，会导致大脑神经兴奋，难以入睡。建议及时就医，进行针对性的治疗。
注意事项：如果长期出现头脑兴奋睡不着的情况，应及时就医，查明原因，进行针对性的治疗。同时，要保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和精神紧张，以促进睡眠。
