入睡困难，失眠，容易惊醒

      你好！睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关，需及时到正规三甲医院精神科就诊，由专科医师给予必要的心理疏导，日常生活中放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
      

      您好，您近期入睡困难，失眠，考虑您心理压力过大，从而引起了上述表现，要么就是因为您受到了惊吓，所以出现了上述情况，建议您调节好心态，调节好作息时间，必要时心理门诊就诊。
      
      以上是对“入睡困难，失眠，容易惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，避免剧烈运动和过度劳累，必要时用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
      

      病情分析：
      您好，这种情况建议中药治疗，效果较好且副作用较少，建议杞菊地黄丸和补心丹就可以了
      指导意见：
      安排规律生活，避免这种情况最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯
      

      病情分析：
      我好根据你提供的年龄才17岁，首先应该是吃的香，睡得着的年龄，这种情况出现失眠的话，首先考虑与精神原因有直接的关系，是否有精神压力过大的情况？
      指导意见：
      这种情况考虑神经衰弱的表现，可以适当服用一些调节神经的药物，如谷维素，甲钴胺等等。
      

      病情分析：
      你好！据你的描述分析，入睡困难，失眠，易惊醒，有可能是与你过度劳累熬夜或情绪激动变化有关引起的植物神经功能紊乱，注意改善饮食及放松心情会好些。
      指导意见：
      据你的情况，建议注意休息，多以绿色蔬菜，富含维生素高蛋白饮食，适当的活动锻炼，提高机体免疫力，养成良好作息饮食，不要睡的太晚，临睡前避免观看刺激性电视或手机，入睡时深呼吸几次放松下来，慢慢调理会好的，也可以服用谷维素及维生素B1，慢慢调理会好的。
      
      以上是对“入睡困难，失眠，容易惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！