后脑勺筋扯着痛可能由多种原因引起，如颈部肌肉劳损、颈椎病、枕神经痛、脑部供血不足、精神紧张等。
1. 颈部肌肉劳损：长期低头工作或不良姿势，导致颈部肌肉紧张、痉挛，引起后脑勺筋扯痛。可通过适当休息、颈部按摩、热敷等缓解症状，平时注意保持正确的姿势。
2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经或血管，导致后脑勺疼痛。可进行颈椎牵引、物理治疗，严重时需手术治疗。
3. 枕神经痛：枕大神经或枕小神经受压迫或损伤，引起后脑勺疼痛。可服用营养神经的药物，如甲钴胺，同时配合局部封闭治疗。
4. 脑部供血不足：脑血管狭窄、动脉硬化等原因导致脑部供血不足，引起后脑勺疼痛。可控制血压、血脂，改善血液循环，必要时使用血管扩张剂。
5. 精神紧张：长期精神压力大、焦虑等情绪因素，可导致后脑勺筋扯痛。可通过放松心情、减轻压力、进行心理疏导等方式缓解。
注意事项：如果后脑勺筋扯痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如头晕、呕吐、肢体麻木等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
