饿太久胃疼可能由多种原因引起，如胃排空延迟、胃酸分泌过多、十二指肠溃疡、胃肠神经功能紊乱、应激性胃炎等。
1. 胃排空延迟：长时间饥饿导致胃内食物排空减慢，胃内压力增加，刺激胃黏膜引起疼痛。可适当进食易消化的食物，如米粥、面条等，促进胃排空。
2. 胃酸分泌过多：饥饿时胃酸分泌相对增多，刺激胃黏膜导致疼痛。可以喝一些温水或少量进食碱性食物，如苏打饼干，中和胃酸。
3. 十二指肠溃疡：饥饿时胃酸进入十二指肠，刺激溃疡面引起疼痛。需规律饮食，避免饥饿和暴饮暴食，可在医生指导下使用抑制胃酸分泌的药物。
4. 胃肠神经功能紊乱：精神紧张、焦虑等因素可导致胃肠神经功能紊乱，引起饿时胃疼。要注意调节情绪，避免过度紧张和焦虑，可适当进行运动，如散步、瑜伽等。
5. 应激性胃炎：严重创伤、大手术等应激状态下可引起胃黏膜急性炎症，导致饿时胃疼。要注意休息，避免应激因素，可使用保护胃黏膜的药物。
注意，若胃疼持续不缓解或伴有其他不适症状，如呕血、黑便等，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
