核桃吃了胃难受可能由以下 5 项原因引起：饮食过量、消化不良、过敏反应、胃炎或胃溃疡、肠道菌群失调等。
饮食过量：一次性吃过多核桃，会加重胃的负担，导致胃部不适。建议适量食用核桃，避免一次吃太多。
消化不良：本身胃肠消化功能较弱，难以消化核桃中的油脂等成分。可适当吃一些促进消化的食物，如山楂等，或服用一些消化酶类药物。
过敏反应：对核桃中的某些成分过敏，引起胃部症状。若确定是过敏，应避免再食用核桃，可服用抗过敏药物缓解症状。
胃炎或胃溃疡：胃黏膜受损，核桃的刺激可能导致胃部难受。需注意胃部保暖，避免食用刺激性食物，按医嘱进行治疗。
肠道菌群失调：核桃可能影响肠道内的菌群平衡，引发不适。可通过补充益生菌等方式调节肠道菌群。
注意事项：如果胃难受症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并接受专业治疗。同时，要注意饮食规律，避免食用过于油腻、刺激性的食物。
