胃撑胀可能由多种原因引起，如饮食不当、消化不良、胃肠动力不足、精神因素、腹部着凉等。
1. 饮食不当：进食过快、过多，吃了不易消化的食物，如糯米、油炸食品等，可导致胃内食物堆积，引起胃撑胀。建议调整饮食结构，细嚼慢咽，避免暴饮暴食，多吃易消化的食物。
2. 消化不良：胃肠功能紊乱，消化酶分泌不足，可影响食物的消化和吸收，导致胃内食物残留，引起胃撑胀。可服用一些促消化的药物，如健胃消食片、多酶片等。
3. 胃肠动力不足：胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间延长，可引起胃撑胀。可以适当运动，促进胃肠蠕动，也可服用一些促进胃肠动力的药物，如吗丁啉、莫沙必利等。
4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可影响胃肠功能，导致胃撑胀。要注意调节情绪，保持心情舒畅，可以通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
5. 腹部着凉：寒冷刺激可导致胃肠痉挛，引起胃撑胀。要注意保暖，避免腹部着凉，可热敷腹部缓解症状。
注意事项：如果胃撑胀症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因并进行针对性治疗。
