膝关节肿胀的消除方法主要包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 休息：减少膝关节的活动，避免过度劳累和负重，有助于减轻肿胀和炎症。尽量让膝关节处于放松状态，可抬高患肢，促进血液回流。
2. 物理治疗：
冷敷：在肿胀初期，用冰袋或冷敷毛巾敷于膝关节，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可收缩血管，减轻局部充血和肿胀。
热敷：肿胀缓解后，可改用热敷，如热水浴、热敷袋等，温度以 40 - 50℃为宜，每次 20 - 30 分钟，每天 2 - 3 次，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。
按摩：由专业人员进行膝关节按摩，手法要轻柔，从远端向近端按摩，可促进淋巴回流，减轻肿胀。
3. 药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可减轻炎症和疼痛，缓解膝关节肿胀。但应注意药物的不良反应，如胃肠道不适、出血等。
消肿药：如迈之灵、地奥司明等，可促进静脉回流，减轻组织水肿。
关节腔注射：对于膝关节积液较多的患者，可在严格无菌操作下进行关节腔穿刺抽液，并注射玻璃酸钠等药物，以润滑关节、减轻炎症。
4. 手术治疗：
关节镜手术：对于膝关节内病变如半月板损伤、滑膜皱襞综合征等引起的肿胀，可通过关节镜进行微创手术，切除病变组织，恢复关节功能。
关节置换术：对于严重的膝关节骨关节炎等导致的膝关节肿胀、疼痛和功能障碍，可考虑进行关节置换术，改善关节功能。
在消除膝关节肿胀的过程中，需要注意避免剧烈运动和外伤，保持膝关节的稳定和保暖。同时，应根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。如果肿胀持续不缓解或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。
