男人走路时间长了腰疼可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生、泌尿系统结石、腰椎管狭窄等。
腰椎间盘突出：长期弯腰劳作或腰部外伤等可导致腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，引起腰疼。可通过卧床休息、腰部按摩、牵引等方法缓解，严重时需手术治疗。
腰肌劳损：腰部肌肉长期处于紧张状态，如长时间走路，易引发腰肌劳损，导致腰疼。平时应注意腰部保暖，避免过度劳累，进行适当的腰部锻炼，如仰卧起坐。
腰椎骨质增生：随着年龄增长，腰椎骨质增生，压迫周围组织，引起腰疼。可服用非甾体抗炎药缓解疼痛，同时配合物理治疗。
泌尿系统结石：结石刺激泌尿系统黏膜，可放射至腰部引起疼痛。需大量饮水，促进结石排出，必要时进行碎石或手术治疗。
腰椎管狭窄：腰椎管狭窄导致椎管内容物受压，引起腰疼及下肢麻木等症状。可采用保守治疗，如针灸、理疗，严重者需手术治疗。
注意避免长时间弯腰或负重，保持良好的坐姿和站姿，如腰疼症状持续不缓解或加重，应及时就医。
