肩膀锁骨疼可能由多种原因引起，如长期不良姿势、外伤、肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等。
1. 长期不良姿势：长期低头、耸肩、驼背等不良姿势，会使肩膀锁骨周围的肌肉长时间处于紧张状态，引起疼痛。建议保持正确的坐姿和站姿，经常活动肩膀，进行肩颈伸展运动。
2. 外伤：如摔倒、碰撞等外伤，可能导致肩膀锁骨受伤，出现疼痛。如果是轻微外伤，可以进行局部冷敷，减轻肿胀和疼痛，若疼痛严重或伴有肿胀、畸形等，应及时就医。
3. 肌肉劳损：过度劳累、剧烈运动等可引起肩膀锁骨周围肌肉劳损，导致疼痛。休息是缓解肌肉劳损的重要方法，同时可进行局部热敷、按摩，促进血液循环，缓解疼痛。
4. 颈椎病：颈椎病可压迫神经，引起肩膀锁骨放射性疼痛。可通过颈部按摩、牵引等方法缓解症状，严重时需就医治疗。
5. 肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织的慢性炎症，可导致肩膀锁骨疼痛、活动受限。进行肩关节功能锻炼，如甩手、画圈等，配合热敷、按摩等，有助于缓解症状。
注意避免长时间保持同一姿势，注意肩部保暖，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
