小脚趾被挤后一碰就疼，可能是以下原因导致：
1. 软组织损伤：外力挤压导致小脚趾软组织受损，出现疼痛。
2. 指甲挤压：挤压可能使指甲嵌入甲床，引起疼痛。
3. 关节扭伤：小脚趾关节在挤压过程中发生扭伤，引发疼痛。
4. 局部淤血：挤压造成局部血液循环不畅，淤血积聚，导致疼痛。
5. 骨骼损伤：严重挤压可能伤及小脚趾骨骼，产生疼痛等症状。
1. 软组织损伤：多因外力直接挤压小脚趾，引起局部软组织肿胀、疼痛。可通过休息，避免继续挤压，局部冷敷减轻肿胀，48 小时后热敷促进淤血吸收来缓解。
2. 指甲挤压：指甲受到挤压后嵌入甲床，会产生剧烈疼痛。可将指甲边缘修剪整齐，避免进一步挤压，若疼痛严重可在医生指导下使用抗生素预防感染。
3. 关节扭伤：小脚趾关节扭伤后，关节周围组织受损，出现疼痛、肿胀、活动受限。应立即停止活动，局部冷敷，休息时抬高患肢，促进消肿，若疼痛持续不缓解需就医检查。
4. 局部淤血：挤压导致局部毛细血管破裂，血液淤积在组织内，引起疼痛。可通过热敷促进淤血消散，同时避免长时间站立或行走，减轻局部压力。
5. 骨骼损伤：严重挤压可能导致小脚趾骨折，除疼痛外，还可能伴有肿胀、畸形、活动障碍等症状。应立即就医，进行 X 光等检查，根据骨折情况采取相应的治疗措施，如固定、手术等。
注意避免再次挤压受伤的小脚趾，尽量减少活动，如有不适及时就医。
