嗓子胀胀的感觉可能由多种原因引起，如急性咽炎、慢性咽炎、扁桃体炎、过度用嗓、环境因素等。
1. 急性咽炎：多因病毒或细菌感染所致，可出现咽部疼痛、灼热、肿胀等症状，伴有发热、咳嗽等。需注意休息，多喝水，可使用复方硼砂溶液等漱口，服用抗病毒或抗生素药物治疗。
2. 慢性咽炎：常为急性咽炎反复发作或长期不良刺激引起，咽部有异物感、干燥、瘙痒等，晨起时症状明显。避免过度用嗓，保持口腔清洁，可用胖大海等泡水饮用，配合中药治疗。
3. 扁桃体炎：扁桃体发炎可导致咽部肿胀，伴有咽痛、发热、吞咽困难等。可使用抗生素治疗，局部可使用含漱液，若反复发炎可考虑手术切除。
4. 过度用嗓：长时间大声说话、唱歌等可使喉部肌肉疲劳，出现嗓子胀胀的感觉。应注意休息，减少用嗓，可进行喉部按摩，避免辛辣刺激性食物。
5. 环境因素：干燥、寒冷的空气，粉尘、刺激性气体等可刺激咽部，引起不适。保持室内空气湿润，佩戴口罩，避免接触刺激性物质。
注意事项：如果嗓子胀胀的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、吞咽困难等，应及时就医，遵医嘱进行相关检查和治疗。
