锁骨突然突起来了可能是姿势不良、外伤、胸锁关节炎、骨质增生、先天性发育异常等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善姿势、固定制动、药物治疗、手术治疗等。
1. 姿势不良：长期的不良姿势，如经常低头、含胸驼背等，会使锁骨周围肌肉力量失衡，导致锁骨看起来突出。应及时调整姿势，保持挺胸抬头，避免长时间低头看手机或伏案工作。可进行一些针对性的肌肉锻炼，如靠墙站立训练、背部肌肉拉伸等，帮助恢复肌肉平衡，改善锁骨突出情况。
2. 外伤：受到外力撞击等外伤，可能导致锁骨骨折或局部软组织损伤肿胀，进而使锁骨突出。若为骨折，需根据骨折情况进行复位固定，如采用八字绷带固定、手术切开复位内固定等；软组织损伤则在受伤早期冷敷，减轻肿胀疼痛，48小时后热敷，促进血液循环，可遵医嘱外用云南白药膏、消肿止痛酊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解症状。
3. 胸锁关节炎：劳损、感染等因素引发胸锁关节炎，炎症刺激可造成局部肿胀，致使锁骨突出。要注意休息，减少肩部活动。可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物消炎止痛，也可配合热敷、按摩、理疗等促进恢复。
4. 骨质增生：随着年龄增长，锁骨部位发生骨质增生，增生的骨质会使锁骨局部突出。症状较轻时，可通过热敷、按摩等缓解不适。若疼痛明显，可遵医嘱服用抗骨增生片、骨刺平片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，必要时考虑手术切除增生骨质。
5. 先天性发育异常：部分人由于先天性的骨骼发育问题，导致锁骨形态异常突出。若对外观及功能影响较小，一般无需特殊处理；若影响较大，可考虑手术矫正。
日常要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，防止受伤。若锁骨突出情况持续不缓解或伴有疼痛、活动受限等症状加重，应及时就医复查。
