嘴巴呼吸的危害通常有影响面部发育、降低睡眠质量、增加呼吸道感染风险、影响语言发育、导致注意力不集中等。
1. 影响面部发育：嘴巴呼吸可能导致面部发育异常，如龅牙、下颌后缩等。因为用嘴巴呼吸时，口腔不能有效地过滤和湿润空气，导致鼻腔的正常生理功能受到抑制，长期下来会影响面部骨骼的发育。
2. 降低睡眠质量：嘴巴呼吸会使口腔干燥，进而影响睡眠质量。干燥的口腔容易引起喉咙疼痛、咳嗽等不适，还可能导致睡眠中断，影响第二天的精神状态。
3. 增加呼吸道感染风险：用嘴巴呼吸时，空气没有经过鼻腔的过滤和加温加湿，直接进入呼吸道，容易刺激呼吸道黏膜，降低呼吸道的抵抗力，从而增加呼吸道感染的风险，如感冒、鼻炎等。
4. 影响语言发育：对于儿童来说，长期用嘴巴呼吸还可能影响语言发育。因为用嘴巴呼吸时，口腔的形状和功能会发生改变，影响发音的准确性和清晰度。
5. 导致注意力不集中：嘴巴呼吸可能会导致身体缺氧，进而影响大脑的供血和供氧，使注意力难以集中，影响学习和工作效率。
每个人的身体状况和呼吸习惯都不同，如果发现自己有嘴巴呼吸的问题，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行评估和诊断，并给出相应的治疗建议，如鼻腔冲洗、佩戴鼻夹等。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、多喝水等，也有助于改善呼吸状况，减少嘴巴呼吸对身体的危害。
