常见的适合女性腿疼吃的钙片有碳酸钙片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、氨基酸螯合钙片等。
1. 碳酸钙片：钙含量高，吸收率较好，是较为常见的一种钙剂。它在胃酸的作用下分解成钙离子，从而被人体吸收利用。但可能会引起胃肠道不适，如便秘等，一般建议随餐服用，以减少对胃的刺激。
2. 枸橼酸钙片：相较于碳酸钙片，对胃肠道的刺激较小，适合胃肠道功能较弱的女性。它的溶解度较好，能在不同的酸碱环境中保持较好的吸收效果，尤其适用于胃酸分泌不足的人群。
3. 葡萄糖酸钙片：口感相对较好，容易被接受。它的钙含量相对较低，但吸收利用率较高，常用于儿童和老年人，对于女性腿疼伴有食欲不佳的情况，也可以选择这种钙剂。
4. 乳酸钙片：容易溶解，吸收速度较快，对胃肠道几乎没有刺激。它在人体内可通过乳酸的代谢途径参与能量代谢，同时补充钙质，适合有胃肠道疾病的女性。
5. 氨基酸螯合钙片：是一种有机钙，生物利用率高，能稳定地通过胃肠道，在小肠中被完整吸收。它不会在胃肠道中产生沉淀，也不会引起便秘等不良反应，但价格相对较高。
女性在选择钙片时，应根据自身的身体状况和需求进行选择。如果同时患有其他疾病，如肾病、高钙血症等，需要在医生的指导下合理补钙，避免因补钙不当对身体造成不良影响。日常饮食中也可多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，以增加钙的摄入。
