有问必答网心理健康科失眠 → 刚开学学习压力有点大熬夜

刚开学学习压力有点大熬夜

女 | 18岁 2018-08-18 06:55:04 6人回复 来自

健康咨询描述: 刚开学学习压力有点大熬夜,发现头俩天头疼,但是后来眼睛不舒服,一转就感觉脑神经都不舒服,请问一下医生我这是怎么了,该怎么办

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张书灵
张书灵 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理健康,家庭教育,夫妻感情,青少年心理咨询。 帮助网友:3812称赞:1
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2018-08-18 06:56:00 我要投诉

      您好,这个属于睡眠不足所致的改变的,一般是没有大问题的,注意及时补足睡眠时间,就可以完全恢复了。不过需要注意排除脑神经衰弱和缺钙等疾病,这些原因容易导致睡眠不好的,缺钙的时候神经兴奋性增高,可以影响到睡眠的,脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1调节神经,缺钙可以用葡萄糖酸钙治疗的。

2018-08-18 06:58 ask867836740g 追问

那建议我是怎样补钙,防止神经衰弱该怎么办

2018-08-18 07:00医生回答:

休息不好的话补充些钙片,睡眠好了就不会神经衰弱了,要保证好睡眠质量。

2018-08-18 08:12 ask867836740g 追问

神经起衰弱可以恢复吗,钙片建议吃那种,神经衰弱的建议吃那种

2018-08-18 09:49医生回答:

钙尔奇和安神补脑液

张红
张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 擅长: 体表包块、甲状腺结节、乳腺结节、淋巴结肿大等疾病 帮助网友:14180称赞:4
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2018-08-18 07:05:41 我要投诉

      通过您的描述考虑您您可能由于焦虑紧张造成的头痛,眼睛不舒服可能是属于视疲劳,建议您去做心理治疗,或者口服帕罗西丁劳拉西泮等治疗焦虑

2018-08-18 11:40 ask867836740g 追问

长时间用眼导致视疲劳该怎么缓解

2018-08-18 16:43医生回答:

可以用温热水热敷一下眼部,看远处绿色事物。

高扬
高扬 二级心理咨询师 擅长: 情感婚姻 亲子关系 儿童心理疏导 帮助网友:1247
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2018-08-18 06:59:20

      你好!年轻人出现偏头疼,多是神经性疼痛。这不是病理情况,也不是器质性疾病导致的。与平时情绪波动,休息不好,生活不规律,上火炎症,久坐不动或活动量过大等因素有关。建议自己查找一下自身因素,尽量去除诱因,可以服用些调节神经的药物如谷维素,维生素b1,归脾丸等调理。
      
      以上是对“刚开学学习压力有点大熬夜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王丽萍
王丽萍 二级心理咨询师 擅长: 释梦,青少年发展咨询,婚姻家庭咨询。 帮助网友:8900
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2018-08-18 06:59:59 我要投诉

      朋友你好,你描述自己由于学习压力大引起了头疼,眼睛疼的问题,如果再加上你睡眠也不好的话,有可能是神经衰弱的现象,建议你在学习中注意劳逸结合,同时多吃一些核桃,花生,坚果之类的食品。
      

吕岩
吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 擅长: 儿童常见病及多发病的诊治,如小儿房间隔缺损、小儿先 帮助网友:33740称赞:11
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2018-08-18 07:00:32 我要投诉

      根据你的描述,多考虑可能是熬夜造成的神经性疼痛。建议平时要注意膳食营养均衡,不偏食,不挑食,适当摄入富含维生素的新鲜蔬菜和水果,以及瘦肉类食物。加强自我护理,养成良好的生活习惯,合理安排作息时间,保持充足的睡眠,在学习之余进行适度的运动,促进身心放松,避免熬夜。
      

方伟雄
方伟雄 二级心理咨询师 擅长: 儿童多见病、常见病;生理心理发育;亲子关系、婚姻家 帮助网友:19564称赞:2
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2018-08-18 07:01:13 我要投诉

      你好,根据你所描述的,考虑这种情况是因为精神压力过大造成的。建议这种情况需要降低自己的目标,多出去运动锻炼可以释放一些不良的内在情绪,通过热敷按摩的方式来缓解一下不适的症状。

2018-08-18 11:39 ask867836740g 追问

怎样热敷按摩那

2018-08-18 13:51医生回答:

在疼痛的部位上面进行热敷或者是按摩,保证充足的睡眠。

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