炎症介质是指在炎症过程中由细胞释放或由体液中产生的、参与或引起炎症反应的化学物质。它们在炎症的发生、发展和消退过程中发挥着重要的作用。
炎症介质的种类繁多，包括细胞释放的炎症介质和血浆中的炎症介质。细胞释放的炎症介质如组胺、5 - 羟色胺、白细胞三烯、前列腺素等，它们可以由肥大细胞、嗜碱性粒细胞、血小板、白细胞等细胞释放。这些炎症介质能够引起血管扩张、通透性增加、白细胞渗出等炎症反应。血浆中的炎症介质如激肽系统、补体系统、凝血系统等，它们在炎症过程中被激活，产生一系列的生物活性物质，参与炎症的调节。
炎症介质的作用是多方面的。它们可以调节血管的通透性和血流，使炎症细胞能够到达炎症部位；可以吸引白细胞向炎症部位聚集，增强炎症反应；还可以引起发热、疼痛等炎症症状。炎症介质之间相互作用，形成复杂的网络，共同调节炎症的过程。
在日常生活中，我们应该保持健康的生活方式，以维持身体的正常免疫功能，减少炎症的发生。这包括均衡饮食，摄入富含营养的食物，如水果、蔬菜、全谷物等；适量运动，增强身体的抵抗力；保持良好的睡眠，有助于身体的恢复和修复；避免过度劳累和压力，以免影响身体的免疫系统。如果出现炎症相关的症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
