内置增高手术是一种通过在腿部骨骼中植入特定的器械，来实现增高目的的外科手术。
这种手术的原理是通过截断下肢的骨骼，然后在断骨处安装一种特制的延长器。随着时间的推移，通过逐渐调整延长器，刺激骨骼的再生和生长，从而达到增加身高的效果。内置增高手术是一种具有较高风险的手术。手术过程中可能会出现感染、出血、神经损伤等并发症。而且，术后的康复过程也较为漫长和痛苦，需要患者进行长时间的康复训练和护理。
内置增高手术并不是一种被广泛认可和推荐的美容手段。在大多数情况下，应该接受自己的自然身高，而不是通过手术来强行改变。身高并不是衡量一个人的唯一标准，我们应该更加注重自身的健康和内在品质。
对于想要改善自己身高的人来说，保持良好的生活习惯和健康的饮食结构，以及适当的运动，才是更为安全和有效的方法。例如，保证充足的睡眠，有助于身体的生长发育；多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，对骨骼的健康有益；进行一些有助于拉伸骨骼和肌肉的运动，如篮球、游泳等，也可以在一定程度上帮助改善身体姿态和身高。
