俗话说：健康是革命的本钱，随着社会的不断发展和进步，人们对自己的身体健康的观念也是越来越强，而被我们一直看似很坚强的男性朋友们在工作和生活的双重压力下也出现了越来越多的健康问题，而肾虚就是男性群体中最为常见的疾病，那么男人们为什么会出现肾虚呢?肾虚又是什么呢?
肾虚是指人体中的肾脏精气阴阳不足，其中常见的分别是肾阴虚和肾阳虚两种。肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗等表现。而肾阳虚的症状为“寒”，主要有腰酸、四肢寒冷、畏寒等表现，但不管是阳虚还是阴虚，它们两者都会导致人体的抵抗力下降。
那么，男人患上肾虚需要改掉哪四种伤肾的习惯呢?
1.改掉经常憋尿的习惯：尿液若在膀胱中停留时间过长就会滋生细菌，引起尿路感染，进而导致肾功能下降。
2.改掉常吃海鲜和喝啤酒的习惯：吃大量的高蛋白的食物以及喝酒，容易使人体内产生尿酸等其他代谢废物，这样会加重肾脏的排泄负担。
3.改掉熬夜、吃得咸、饮水少的习惯：长期熬夜，工作压力大，情绪紧张，都会引起肾功能衰竭，而少喝水，那么人体内的毒素无法如期排出，易引起肾结石疾病。
4.改掉过度喝饮料的习惯：由于大部分的饮料具有偏酸性，饮用后体内的酸碱度发生变化，极有可能伤害到肾脏，引起肾虚。
通过上文的介绍，想必大家对肾虚方面的知识有了一定的了解，由上可知，肾虚的表现症状还是比较明显的，若大家发现有相似的症状出现，就得及时去医院做检查，同时在日常生活中要想肾脏健康，就要遵循科学合理的饮食规则，常进行体育锻炼，严格控制自己。