以下是一些含蛋白低的食物，如根茎类蔬菜、瓜类、茄果类蔬菜、部分水果、油脂类等。
一、根茎类蔬菜：如土豆、红薯等
1.土豆：富含淀粉，蛋白质含量相对较低，每 100 克约含 2 克蛋白质。
2.红薯：除了碳水化合物，蛋白质含量也不高，每 100 克约含 1 克多蛋白质。
二、瓜类：冬瓜、丝瓜等
1.冬瓜：水分含量高，蛋白质含量较少，每 100 克约含 0.9 克蛋白质。
2.丝瓜：同样蛋白质含量不显著，每 100 克约含 0.8 克蛋白质。
三、茄果类蔬菜：番茄、茄子等
1.番茄：主要以维生素和矿物质等为主，蛋白质含量较低，每 100 克约含 0.9 克蛋白质。
2.茄子：每 100 克含蛋白质约 1 克。
四、部分水果：如香蕉、苹果等
1.香蕉：除了碳水化合物和膳食纤维，蛋白质含量微乎其微，每 100 克约含 1 克以下蛋白质。
2.苹果：每 100 克含蛋白质约 0.2 克至 0.3 克。
五、油脂类：如橄榄油、玉米油等
1.橄榄油：主要成分是油脂，蛋白质含量几乎可以忽略不计，每 100 克含极少量蛋白质。
2.玉米油：同样以油脂为主，蛋白质含量很低，每 100 克含少量蛋白质。
注意事项：在选择含蛋白低的食物时，应根据个人的身体状况和营养需求来合理搭配。对于患有特定疾病如肾脏疾病等的人群，更需要严格遵循医嘱，控制蛋白质的摄入量，以避免对身体造成不良影响。同时，也要保证其他营养素的均衡摄入，以维持身体的正常功能。
