着凉呕吐可能是腹部受凉、饮食不当、胃肠型感冒、急性肠胃炎、晕车晕船等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有腹部保暖、调整饮食、药物治疗等。
1. 腹部受凉：腹部保暖措施不到位，寒邪入侵，刺激胃肠道平滑肌痉挛，引发呕吐。可通过热敷腹部，用热水袋或热毛巾敷在肚子上，每次15 - 20分钟，一天3 - 4次。适量饮用温热的红糖水，能温暖肠胃。若呕吐严重，可遵医嘱服用藿香正气水、多潘立酮片、甲氧氯普胺片。
2. 饮食不当：着凉后食用过多生冷、油腻、刺激性食物，加重胃肠负担，导致呕吐。需调整饮食，选择清淡、易消化食物，如小米粥、软面条等。采取少食多餐原则，减轻胃肠压力。可适当吃些山楂等促进消化。若消化不良，遵医嘱服用健胃消食片、大山楂丸、保和丸。
3. 胃肠型感冒：着凉后身体抵抗力下降，病毒感染引发胃肠型感冒，出现呕吐症状。要多休息，保证充足睡眠利于恢复。多喝温水，防止脱水。发热时可物理降温。可遵医嘱服用利巴韦林颗粒、藿香正气软胶囊、复方氨酚烷胺片。
4. 急性肠胃炎：着凉后肠道细菌感染，引发急性肠胃炎，致使呕吐。要注意饮食卫生，避免食用不洁食物。可口服补液盐防止电解质紊乱。若有细菌感染，遵医嘱服用诺氟沙星胶囊、黄连素片、蒙脱石散。
5. 晕车晕船：着凉后身体较为敏感，乘车乘船时内耳平衡感受器受刺激，引发呕吐。尽量选择靠窗通风位置，保持空气流通。可提前贴晕车贴在耳后。也可闻新鲜橘皮缓解。严重时遵医嘱服用茶苯海明片、苯巴比妥东莨菪碱片、地芬尼多片。
着凉呕吐后要注意休息，避免劳累，让身体得到充分恢复。饮食上循序渐进增加食物摄入量和种类，避免再次食用刺激性食物。若呕吐持续不缓解或伴有发热、腹痛加剧等症状，及时就医。
