春季容易犯困，可能是由于季节变化、生物钟调整、大脑缺氧、缺乏维生素、激素变化等引起的。
1. 季节变化：春季气温逐渐升高，人体的新陈代谢加快，身体需要更多的能量来适应这种变化，容易导致疲劳和困倦。解决办法是保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，适当增加运动量，以提高身体的适应能力。
2. 生物钟调整：春季白天时间变长，夜晚时间变短，人体的生物钟需要进行调整，可能会出现暂时的睡眠紊乱，导致犯困。建议逐渐调整作息时间，早睡早起，让身体适应新的生物钟。
3. 大脑缺氧：春季空气湿度较大，气压较低，可能会导致空气中的氧气含量相对减少，使大脑缺氧，从而引起困倦。可以多进行户外活动，呼吸新鲜空气，增加氧气供应。
4. 缺乏维生素：春季蔬菜、水果种类增多，但如果饮食不均衡，仍可能导致维生素缺乏，尤其是B族维生素，影响身体的能量代谢，使人感到困倦。要注意饮食的多样性，多吃富含维生素的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类、蔬菜和水果等。
5. 激素变化：春季人体的激素水平可能会发生变化，如甲状腺激素等，影响身体的代谢功能，导致犯困。如果这种情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
在日常生活中，我们要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，合理饮食，适量运动，以提高身体的抵抗力和适应能力，减少春季犯困的情况发生。如果犯困的症状较为严重或持续时间较长，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。
