长期摩擦和压力、皮肤干燥、真菌感染、足部畸形、不合适的鞋子等是导致脚后跟长老茧的常见原因。
1. 长期摩擦和压力：行走、站立时，脚后跟频繁受到摩擦和压力，导致角质层增厚。应选择合适的鞋子，减少局部摩擦和压力。
2. 皮肤干燥：皮肤缺乏水分，角质层容易变硬增厚。可使用保湿霜，保持皮肤湿润。
3. 真菌感染：如脚气，可能引起皮肤角质层异常增厚。需使用抗真菌药物治疗。
4. 足部畸形：如扁平足、拇外翻等，使脚后跟受力不均，易形成老茧。可通过矫正足部畸形来改善。
5. 不合适的鞋子：鞋子过紧、过硬或不合脚，会增加脚后跟的摩擦。要挑选合适的鞋子，提供良好的支撑和舒适度。
日常生活中，应注意保持足部的清洁和卫生，定期修剪角质，但不要过度修剪，以免损伤皮肤。如老茧问题严重或伴有疼痛等不适，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
