口舌苦涩可能由多种原因引起，如口腔卫生不佳、饮食习惯问题、消化系统疾病、肝胆疾病、精神心理因素等。
1. 口腔卫生不佳：不注意口腔清洁，食物残渣残留，滋生细菌，引起口舌苦涩。应保持良好的口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。
2. 饮食习惯问题：长期食用辛辣、油腻、刺激性食物，或吸烟、饮酒等，可能导致口舌苦涩。需调整饮食习惯，多吃蔬菜、水果，清淡饮食，戒烟限酒。
3. 消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可影响消化功能，导致口舌苦涩。应及时治疗消化系统疾病，注意饮食规律，避免暴饮暴食。
4. 肝胆疾病：胆囊炎、胆结石等肝胆疾病，可能影响胆汁分泌和排泄，引起口苦。需针对肝胆疾病进行治疗，饮食上注意低脂饮食。
5. 精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能影响身体的正常功能，出现口舌苦涩。要学会调整心态，缓解压力，保持良好的心情。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和精神紧张。如果口舌苦涩的症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
