山药、茯苓、鸡内金是常见的中药材，各自具有多种功效，如健脾益胃、利水渗湿、消食化积等。
1. 山药：
山药含有丰富的营养成分，包括黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等。具有健脾益胃的作用，可改善脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状。能滋肾益精，对肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等有一定的缓解作用。山药还具有益肺止咳的功效，可用于肺虚久咳的辅助治疗。
2. 茯苓：
茯苓有利水渗湿的功能，可用于水肿尿少、痰饮眩悸等病症的治疗。具有健脾宁心的作用，能改善脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等情况。
3. 鸡内金：
鸡内金主要含有胃激素、角蛋白等成分。有较强的消食化积作用，可用于饮食积滞、小儿疳积等治疗。能够涩精止遗，对遗尿、遗精等有一定的疗效。
在日常生活中，使用这些中药材时，应根据个人体质和病情在医生的指导下合理使用。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息等，有助于维持身体健康。
