甲减在我们的生活中比较常见，一般多发生在女性朋友当中。得了甲减这种疾病，会使患者朋友的内分泌系统出现紊乱，从而使身体的机能得不到很好的运转，使人体的新陈代谢受到一定的阻碍，营养物质得不到很好的吸收，进而引起一系列的症状出现。那么，甲减该如何调理呢？相信也是很多患者朋友想要知道的，下面详细为大家介绍一下：
1.注意保暖：甲减患者身体产热量下降，身体的免疫力和抵抗能力比较差，比一般的人更加容易受到感冒的青睐，所以甲减患者在平时的生活中应该要注意做好保暖措施，多加运动。
2.少吃盐和咸食：甲减患者会出现手足肿胀、身体发胖等症状，在吃得过咸容易引起水、钠潴留，从而加重水肿的发生。所以甲减患者在平时的生活中要少吃盐和咸食。
3.补充适量碘：甲减患者在平时的生活中要适量补充碘，可以有效预防甲减的发生。含碘比较丰富的食物有：紫菜、海带以及碘盐等等。
4.多搓手脚：中医学认为，阳经、阴经等十二经脉一般都在手指处交会，手上有许多的穴位，平时经常性搓揉按摩手脚，不仅可以活动关节，而且还可以缓解患者朋友手胀、关节僵硬的症状，对于血液循环可以起到一定的促进作用。
5.供给足量蛋白质：甲减患者在平时的生活中要补充足够的蛋白质，甲减的发生会使患者朋友的小肠粘膜更新速度发生减慢，对消化液分泌腺体造成很大的影响，影响酶的活力。如果白蛋白下降，一定要及时补充必需氨基酸，可以改善病情。
以上是有关于甲减调理的小诀窍的介绍，希望对大家有所帮助。得了甲减这种疾病，会给患者的日常生活和工作造成很大的影响，如果不及时治疗，还有可能会引起其他的并发症。所以对于甲减这种疾病，除了积极进行治疗之外，在平时的生活中做好以上的调理工作也是很有必要的，有利于病情早日康复，早日拥有健康的身体。