畏寒和恶寒都是身体对寒冷的一种反应，二者的区别主要体现在感受程度、伴随症状、发病机制等方面。
1. 感受程度：
畏寒是怕冷的程度相对较轻，通过增加保暖措施可以得到一定程度的改善。恶寒是怕冷的感觉较为强烈，即使采取保暖措施也难以缓解。
2. 伴随症状：
畏寒常伴有神疲乏力、气短懒言、面色苍白等虚证表现。恶寒多伴有发热、头痛、身痛等实证表现。
3. 发病机制：
畏寒主要是由于阳气虚衰，机体失于温煦所致。恶寒多因外邪侵袭，卫阳被遏，肌表失于温煦而引起。
在日常生活中，如果出现畏寒或恶寒的症状，应注意保暖，避免受寒。同时，应根据具体情况及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。如果是阳气虚衰引起的畏寒，可在医生的指导下适当食用一些温补阳气的食物，如羊肉、桂圆等；如果是外邪侵袭引起的恶寒，则应遵循医生的建议进行治疗，如解表散寒等。保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于提高身体的抵抗力，预防和缓解各种不适症状。
