躺着心慌坐起来又好了，常见原因有心脏负荷改变、体位性低血压、胃部受压、神经官能症、颈椎病等。
1. 心脏负荷改变：躺着时回心血量增加，心脏负荷加重，可能引发心慌。坐起来后回心血量减少，心脏负荷减轻，心慌缓解。日常避免睡前大量饮水，减少夜间回心血量增加的情况。适当进行有氧运动，增强心脏功能，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。
2. 体位性低血压：躺着突然坐起，身体姿势快速改变，血压调节不及时，导致脑部供血不足，引起心慌。平时起身动作要缓慢，给身体足够时间适应体位变化。加强锻炼，增强血管调节功能。饮食上适当增加盐分摄入，提升血压。
3. 胃部受压：躺着时胃部可能受到挤压，影响消化，刺激迷走神经，引发心慌。坐起来后胃部压力减轻，心慌症状改善。注意饮食规律，避免睡前吃得过饱，选择易消化食物。饭后不要立即躺下，可适当散步促进消化。
4. 神经官能症：精神压力大、焦虑等精神因素可导致神经功能紊乱，引发心慌。坐起来后注意力转移，心慌感觉减轻。学会释放压力，通过听音乐、冥想等方式放松身心。必要时寻求心理医生帮助，进行心理疏导。
5. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响心脏供血，躺着时压迫加重，坐起来后有所缓解。保持正确坐姿和睡姿，避免长时间低头。可进行颈部按摩、热敷，缓解颈部肌肉紧张。严重时需就医，接受专业治疗。
日常要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，饮食均衡，避免刺激性食物。若心慌症状频繁发作或伴有其他不适，如胸痛、呼吸困难等，应及时就医检查。
