腰扭了可以挂骨科、康复科、针灸推拿科、急诊科、运动医学科等。
1.骨科：如果腰部扭伤较为严重，可能伴有骨折、脱位等情况，骨科医生会通过影像学检查如 X 光、CT 等来明确诊断，并制定相应的治疗方案，如复位、固定等。
2.康复科：对于腰部扭伤后的康复治疗，康复科医生会根据患者的具体情况制定个性化的康复计划，包括物理治疗如热敷、冷敷、电疗、超声波等、运动疗法如腰部伸展运动、核心肌群训练等，以帮助患者恢复腰部功能。
3.针灸推拿科：中医的针灸和推拿疗法对于缓解腰部扭伤引起的疼痛和肌肉紧张有一定的效果。针灸可以通过刺激穴位来调节身体的气血运行，推拿则可以放松肌肉、改善局部血液循环。
4.急诊科：如果腰部扭伤后疼痛剧烈、无法活动，或者出现其他紧急情况如呼吸困难、意识障碍等，应首先前往急诊科进行紧急处理，待病情稳定后再根据具体情况转至其他科室进行进一步治疗。
5.运动医学科：如果患者是在运动过程中发生腰部扭伤，或者本身是运动员、运动爱好者，运动医学科医生可以根据患者的运动需求和身体状况，提供更加针对性的治疗和康复建议。
腰部扭伤后，应注意休息，避免腰部过度活动。同时，应按照医生的建议进行治疗和康复训练，以促进腰部的恢复。在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，加强腰部肌肉的锻炼，预防腰部扭伤的发生。
