双手举高手臂发麻可能是由多种原因引起的，如长时间保持举手姿势、颈椎病、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等。
1. 长时间保持举手姿势：手臂长时间处于高举状态，可能会导致血液循环不畅，引起手臂发麻。应避免长时间保持同一姿势，适时活动手臂，促进血液循环。
2. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，导致手臂发麻。可通过按摩、热敷等缓解症状，严重时需就医治疗。
3. 胸廓出口综合征：胸廓出口处的神经、血管受到压迫，会出现手臂发麻的症状。可进行物理治疗，如伸展运动，必要时手术治疗。
4. 肘管综合征：肘部尺神经受压，可引发手臂发麻。注意肘部休息，避免压迫，必要时进行手术松解。
5. 腕管综合征：腕部正中神经受压，导致手臂发麻。减少手腕活动，佩戴护腕，严重时需手术减压。
在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间压迫手臂和颈部。如手臂发麻症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
