相信大家都知道在孕期多吃水果对身体是非常有好处的，因为早期对于营养的需求，虽然没有孕中期那么高，但其实孕早期及时的对自己的身体进行营养的干预，对胎儿的发展也是有很大好处的，孕早期水果摄入应该怎么来安排才作为科学呢?头三个月前应该吃哪些水果对身体比较有好处呢?
孕早期对于水果的摄入是应该进行科学控制的，因为孕早期很多女性都会出现比较严重的妊娠反应，少数女性不会出现妊娠反应，但是食欲也会出现大大下降的情况，所以在孕早期可以吃一些有酸味的水果，并且要选择那种维生素c含量比较丰富的水果，比如像百香果和柠檬就是不错的选择，可以用柠檬泡水或者是用百香果泡蜂蜜水都是挺好的。
到了孕早期后段的时候，食欲在逐渐的恢复，可以尽量的食用一些含有甜味的水果，因为马上就到了孕中期了，大量的食物热量储备和营养储备也是必不可少的，所以建议大家可以吃一些芒果、苹果、梨、香瓜等这些营养素比较丰富而且甜味比较浓厚的水果。这些水果不仅可以让口感得到最好的体验，而且最重要的是营养素比较均衡，也可以让胎儿吸收到水果的营养。
每天都吃不同的水果，这是孕期营养的必要需求，不要求水果有多贵，但一定要求水果多种多样性，至于那些类似于莲子、山楂、桃子等有可能会导致腹泻的水果就尽量少吃了，因为在孕早期如果女性出现腹泻，出现流产的几率是非常大的。不建议大家频繁的吃那些容易导致腹泻的水果，水果的选择上尽量选择一些成分温和而且不容易导致拉肚子的水果比较好一些。
