肚子总是饿可能由多种原因引起，如饮食结构不合理、消化功能较强、运动量过大、血糖异常、甲状腺功能亢进等。
1. 饮食结构不合理：食物中缺乏蛋白质、脂肪等营养成分，容易产生饥饿感。应调整饮食结构，增加蛋白质、脂肪的摄入，如肉类、蛋类、奶类、豆类等。
2. 消化功能较强：有些人的消化系统功能较好，食物消化吸收快，容易感到饥饿。可适当增加食物的摄入量，选择饱腹感较强的食物，如粗粮、蔬菜等。
3. 运动量过大：身体消耗的能量较多，会导致频繁饥饿。根据自身情况合理调整运动量，运动后及时补充能量，如碳水化合物、蛋白质等。
4. 血糖异常：血糖过低时，身体会发出饥饿信号。需要检测血糖，若存在异常，应遵循医生建议进行治疗，如控制饮食、适当运动、药物治疗等。
5. 甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多，新陈代谢加快，容易产生饥饿感。应及时就医，进行相关检查和治疗，如药物治疗、放射性碘治疗、手术治疗等。
日常生活中，要保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免过度饥饿或暴饮暴食。如果肚子总是饿的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。
