嘴里起血泡的原因较多，常见的有饮食不当、口腔创伤、缺乏维生素、上火、口腔感染等。
1. 饮食不当：食用过烫或过于坚硬的食物，可能会损伤口腔黏膜，导致血泡形成。应注意饮食温度适宜，避免食用过于坚硬的食物。
2. 口腔创伤：如不小心咬伤口腔黏膜、刷牙时用力过猛等，都可能引起血泡。需注意口腔卫生，避免再次受伤。
3. 缺乏维生素：体内缺乏维生素 C、B 族维生素等，容易使口腔黏膜变得脆弱，引发血泡。可多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素。
4. 上火：饮食辛辣、作息不规律等可能导致上火，引起口腔血泡。要保持良好的生活习惯，饮食清淡，规律作息。
5. 口腔感染：细菌或病毒感染口腔，也可能出现血泡。需注意口腔清洁，如有必要，可在医生指导下使用抗感染药物。
在日常生活中，要注意保持口腔卫生，养成良好的饮食习惯，避免食用刺激性食物。如果嘴里的血泡持续不愈或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
