膝关节疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括运动损伤、关节炎、骨质增生、滑膜炎、半月板损伤等。
1. 运动损伤：运动过程中如扭伤、拉伤等可能导致膝关节损伤，引起疼痛。应立即停止运动，休息并冷敷，若疼痛严重应及时就医。
2. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，可导致膝关节疼痛、肿胀和僵硬。需注意保暖，避免过度劳累，可根据病情进行药物治疗或物理治疗。
3. 骨质增生：膝关节处的骨质增生会刺激周围组织，引发疼痛。可通过适当运动、减轻体重等方式缓解症状，严重时需手术治疗。
4. 滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，导致膝关节疼痛、肿胀和积液。治疗包括休息、制动、抗炎治疗等。
5. 半月板损伤：多由剧烈运动或外伤引起，表现为膝关节疼痛、弹响等。轻度损伤可保守治疗，严重损伤需手术修复。
日常生活中，应注意保护膝关节，避免过度负重和剧烈运动，注意保暖。如膝关节疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
