膝盖外侧疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如外侧副韧带损伤、半月板损伤、骨关节炎、髂胫束摩擦综合征、滑囊炎等。
1. 外侧副韧带损伤：运动或外伤可能导致外侧副韧带损伤，引起膝盖外侧疼痛。应休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢，若损伤严重可能需要手术治疗。
2. 半月板损伤：半月板撕裂或损伤可引发膝盖外侧疼。治疗方法根据损伤程度而定，轻度损伤可保守治疗，包括休息、物理治疗等，严重损伤可能需要手术。
3. 骨关节炎：关节软骨磨损、骨质增生等可导致骨关节炎，出现膝盖外侧疼痛。可通过药物治疗缓解疼痛，如非甾体抗炎药，也可进行物理治疗，晚期可能需要手术。
4. 髂胫束摩擦综合征：过度运动或不合适的运动姿势可能引起髂胫束摩擦综合征，导致膝盖外侧疼。休息、拉伸髂胫束、加强臀部肌肉力量等有助于缓解症状。
5. 滑囊炎：滑囊发炎可造成膝盖外侧疼痛。治疗包括休息、避免过度活动、服用消炎镇痛药等，若有积液可能需要穿刺抽液。
如果出现膝盖外侧疼痛，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤，运动前要充分热身，运动后要进行放松。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。
