腰左后侧酸疼可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统结石、女性生理期、肾脏疾病等。
1. 腰肌劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，导致腰部肌肉损伤。应注意休息，避免长时间弯腰或久坐，可进行适当的腰部伸展运动，也可通过按摩、热敷等缓解症状。
2. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变，髓核突出压迫神经。需注意休息，避免腰部负重，可进行牵引、理疗等治疗，严重时可能需要手术。
3. 泌尿系统结石：结石刺激泌尿系统组织，引起疼痛。多喝水，促进结石排出，根据结石大小和位置，采取相应的治疗方法，如体外碎石、手术取石等。
4. 女性生理期：生理期时，盆腔充血，可能导致腰部不适。注意保暖，避免劳累，可适当休息，一般生理期结束后症状会缓解。
5. 肾脏疾病：如肾炎、肾囊肿等，可能引起腰部疼痛。需要及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能检查等，根据具体病情进行治疗。
日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免过度劳累，适当进行体育锻炼。如果腰左后侧酸疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
