当身体受热时出现头疼，可能由多种原因引起，包括体温调节失衡、血管扩张、血压变化、神经紧张、颈椎病等。
1. 体温调节失衡：人体在受热时，体温调节中枢可能出现异常，导致身体散热困难，引起头疼。应避免长时间处于高温环境，注意及时补充水分，以帮助调节体温。
2. 血管扩张：受热后，头部血管扩张，血流增加，可能压迫神经引起头疼。可通过冷敷额头或颈部来缓解血管扩张，减轻头疼症状。
3. 血压变化：高温环境可能导致血压波动，尤其是血压升高时，容易引发头疼。定期测量血压，如血压异常应及时就医，遵循医生建议进行治疗。
4. 神经紧张：炎热的环境可能使人感到烦躁和紧张，从而引发头疼。尝试放松身心，如进行深呼吸、冥想或听舒缓的音乐。
5. 颈椎病：颈椎问题可能在受热后加重，压迫神经导致头疼。注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，可进行适当的颈部伸展运动。
如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间处于高温环境，注意休息，保持心情舒畅。
