晚上心慌难受睡不着觉可能是由多种原因引起的，如精神压力大、睡前饮食不当、心脏疾病、呼吸系统问题、贫血等。
1. 精神压力大：生活中的各种压力可能导致精神紧张，从而引起心慌难受、难以入睡。应尽量放松心情，可通过听舒缓音乐、泡热水澡等方式缓解压力。
2. 睡前饮食不当：睡前吃过多食物或饮用咖啡、茶等刺激性饮料，可能导致肠胃不适，引起心慌。建议睡前避免进食过多或饮用刺激性饮料。
3. 心脏疾病：如心律失常、心肌缺血等心脏疾病可能导致心慌。若症状频繁出现或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
4. 呼吸系统问题：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病，可能影响呼吸功能，导致心慌。需积极治疗原发疾病，改善呼吸状况。
5. 贫血：贫血会导致身体缺氧，引起心慌等症状。应多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，必要时可在医生指导下服用铁剂等药物。
如果晚上心慌难受睡不着觉的症状持续存在或加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，合理饮食，适当运动。
