头发一拉就掉且带有毛囊，可能是由多种原因引起的，如头发缺乏营养、精神压力过大、头皮感染、频繁烫染、遗传因素等。
1. 头发缺乏营养：头发的生长需要足够的营养支持，如果饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等，头发就会变得脆弱，容易脱落。应保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、蔬菜和水果等。
2. 精神压力过大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致内分泌失调，影响头发的生长。要学会调节情绪，通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。
3. 头皮感染：头皮受到真菌感染或细菌感染，会引起炎症，导致头发脱落。需及时就医，根据感染的类型进行相应的治疗，如使用抗真菌或抗菌药物。
4. 频繁烫染：烫染头发时使用的化学药剂会对头发和头皮造成损伤，使头发变得干枯、易断、脱落。减少烫染头发的次数，使用温和的洗发水和护发素，定期做头发护理。
5. 遗传因素：有些人天生就容易脱发，这可能与遗传有关。这种情况较难改变，但可以通过保持良好的生活习惯和头发护理来减缓脱发的进程。
在日常生活中，要注意保持头发的清洁，避免过度拉扯头发，选择适合自己发质的洗发水和护发素。如果脱发情况严重，建议及时就医，以便明确原因并进行针对性的治疗。
