头疼还想哭心里难受可能是由多种原因引起的，如精神压力过大、睡眠不足、感冒、颈椎病、高血压等。
1. 精神压力过大：长期处于紧张、焦虑的状态，可能导致头疼、情绪低落。应适当调整心态，通过运动、听音乐等方式缓解压力。
2. 睡眠不足：缺乏充足的睡眠会影响身体和大脑的正常功能，引起头疼和情绪问题。保持规律的作息时间，保证每天足够的睡眠时间。
3. 感冒：病毒感染引起的感冒可能导致头疼、身体不适以及情绪上的变化。注意休息，多喝水，根据症状服用相应的感冒药。
4. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，导致头疼和不适感。避免长时间低头，进行颈部伸展运动，必要时进行物理治疗。
5. 高血压：血压升高时，可能出现头疼、心慌等症状。定期测量血压，遵循医生建议进行饮食调整和药物治疗。
如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保持心情舒畅。
