长时间不运动后突然运动、肌肉疲劳、乳酸堆积、感冒发烧、精神压力大等都可能导致身上肉捏着酸痛。
1. 长时间不运动后突然运动：平时缺乏运动，突然进行剧烈运动或增加运动量，会导致肌肉产生乳酸，引起酸痛。应适当休息，进行轻度的伸展运动，帮助缓解肌肉酸痛。
2. 肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或进行重复动作，使肌肉过度使用，产生疲劳。可通过按摩、热敷等方式放松肌肉，缓解疲劳。
3. 乳酸堆积：运动时身体会产生乳酸，当乳酸在肌肉中积累过多时，会引起酸痛。多喝水有助于排出乳酸，同时适当休息也能帮助身体恢复。
4. 感冒发烧：身体受到病毒或细菌感染，引起感冒发烧，可能导致全身肌肉酸痛。需及时就医，根据病情进行治疗，如服用退烧药、抗病毒药物等。
5. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑的状态，可能导致身体肌肉紧张，出现酸痛感。可通过调整心态，如进行冥想、深呼吸等放松训练来缓解。
在日常生活中，要保持适量的运动，避免突然剧烈运动；注意休息，保证充足的睡眠；合理饮食，确保营养均衡。如果身上肉捏着酸痛的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。
