早上刷牙反胃可能由多种原因引起，如刷牙方式不当、慢性咽炎、胃食管反流病、妊娠、心理因素等。
1. 刷牙方式不当：刷牙时牙刷过度深入口腔后部，刺激咽喉部，引起恶心反胃。应调整刷牙姿势，牙刷与牙齿呈 45 度角，轻轻刷洗，避免过度深入口腔后部。
2. 慢性咽炎：咽部黏膜长期受到炎症刺激，刷牙时刺激咽后壁，导致反胃。多喝水，保持咽部湿润，避免吸烟、饮酒及食用辛辣刺激性食物。可在医生指导下使用含片等缓解症状。
3. 胃食管反流病：胃酸反流至食管和咽部，刷牙时刺激反流物，引发反胃。注意饮食规律，避免暴饮暴食，减少高脂肪、高糖食物的摄入。睡觉时可适当抬高床头，如症状严重，需及时就医治疗。
4. 妊娠：怀孕期间，体内激素水平变化，可能导致刷牙时出现反胃。一般在妊娠结束后，症状会逐渐缓解。保持良好的心态，注意饮食清淡。
5. 心理因素：精神紧张、焦虑等情绪可能导致刷牙时出现反胃。调整心态，保持心情舒畅，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。
如果早上刷牙反胃的症状持续存在或加重，建议及时就医，明确原因，以便进行针对性的治疗。在日常生活中，要注意保持口腔卫生，选择适合自己的牙膏和牙刷，养成良好的刷牙习惯。
