早上醒来脸肿可能是由多种原因引起的，如睡前饮水过多、睡眠姿势不当、过敏、肾脏疾病、心脏疾病等。
1. 睡前饮水过多：晚上睡觉时，人体的新陈代谢减慢，如果睡前大量饮水，水分不能及时排出体外，就会导致脸部浮肿。建议睡前适量饮水，避免过量饮水。如果已经出现脸肿，可以通过按摩脸部、适当运动等方式促进水分代谢。
2. 睡眠姿势不当：长时间保持同一侧卧位或俯卧位，可能会影响面部血液循环，导致脸部浮肿。调整睡眠姿势，尽量保持仰卧位或左右侧卧位交替，有助于改善脸部浮肿情况。
3. 过敏：接触过敏原后，可能会引起脸部过敏反应，导致脸部浮肿、瘙痒等症状。应避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。如果过敏症状严重，可遵医嘱服用抗过敏药物。
4. 肾脏疾病：肾脏功能异常时，可能会导致水钠潴留，引起脸部浮肿。需要及时就医，进行相关检查，如尿常规、肾功能等，以明确诊断，并根据病情进行治疗。
5. 心脏疾病：心脏功能不全时，血液循环受阻，也可能会出现脸部浮肿。这种情况需要到医院进行详细检查，如心电图、心脏超声等，以便确定病因并进行针对性治疗。
如果早上醒来脸肿的情况经常出现或持续不缓解，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，如适量饮水、合理饮食、适量运动等，有助于维持身体健康。
